Q&A① お酒は百薬の長ってホント?

こんちゃ❗️

今日は小休止。
栄養の話しばっかで飽きられちゃうといけないので。

いっときLINEではやっていたのですが、私がお仕事上で受けた質問をご紹介します。
ブログとしては初めてですね。

初回は…

お酒は百薬の長って本当!?

多くの方が一度は耳にしたことがある言葉だと思いますので、「健康」の目線からお答えします。

 

にもメンタルにも悪いです!

 

またこういう事を書くと「そうやって何でもダメダメ言って楽しいの?」って言われるんですけども。
あたしゃ〜これが仕事なんです!
申し訳ございませんm(_ _)m

もちろん理由はありますので、そこもお伝えします♪
あ!忘れとった。

 

全ては キミシダイ です!

 

理由①
ビタミンB1を大量に消費するから。

日本人の栄養摂取率を少し前に書かせて頂きましたが、摂取率が悪いのは伝わったと信じております!
こちらからどうぞ!

ただでさえ少ない栄養を体の維持に使いたいのにさ。
お酒を飲んだら、大量に消費されてしまいます。

その影響で、体の健康が維持できなくなるんです。

 

 

ちなみに。
リモートワークとか、Netflix等の動画配信サービスや携帯ゲーム。
これらもビタミンB群を大量に消費しまくります。

何だか体が重い、だるい、疲れやすい。

これらはビタミンB群が使われた証拠でもあります。

リモート + お酒って結構な破壊力を秘めてます♪♪

 

 

理由②
脳に影響がある。

科学的にも、アルコールを飲む量に比例して、脳の神経細胞が破壊されています。

 

しか〜し。
アルコールによって、交感神経が穏やかになり血圧が下がるとも言われています。
おそらくですが「百薬の長」はここがルーツなのでは?という説があります。

しかししか〜し!
これは一瞬であり、一時的なもの。
人生という長い目で見た場合、わざわざ脳にダメージを与える必要はありませんよね。

 

 

理由③
肝臓への負担

アルコールが負担になる事は一般的にも有名です。
何がいけないって、アルコールを飲んでる時って、
・油物
・肉類
・魚類
これらも一緒に食べちゃいますよね?

これがまた肝臓への負担を増し増しにしちゃうんです!

では、肝臓への負担ってどうやって分かるのか。
とっても簡単なテストがあります。

① お酒を飲んで、数分で体がかゆくなる。
② お酒を飲んで入浴すると、体がかゆくなる。
③ お酒を飲むと、無意識に体をポリポリしちゃってる自分がいる。

これに当てはまる人は、肝臓への負担になってるって証拠です。
私、全部なります!笑

 

この画像の様にならないためにも。

どれかに当てはまる人がいれば、アルコールを控える事を本気でオススメします。
当てはまらないから良いということではなく、そのままを維持する為に徐々に減らしていくことをオススメしたいm(_ _)m

他にもメンタルへの影響もあるんですが、3つで充分でしょう♪笑

 

 

どうしても飲みたいあなたへ

実はアルコールは夜じゃなく、昼に飲むと良いです。
昼はアルコールに限らず、食べた時の満足感が大きい時間帯。

夜はアルコールを控えて。
満足度が得られる昼に少量だけどうぞ!

 

あ、忘れてたけど、ガストンも昼から飲んでるなきっと。

 

 

🐹今日も良い夢見れますように🐹

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