悪玉菌の増やし方★

こんちゃ❗️

腸内三国志、今日は悪玉菌の軍勢を応援しにいきます♪

まぁ〜……ね。
悪玉菌を応援するのは、ホントに簡単です!

あなたにとって呼吸をするのが簡単であれば、その次ぐらいに簡単です★笑

あくびレベルですわ。

 

 

今回もシンプルなんでね。
すぐ答えにいきましょう!笑 (パターン化してきてます・・・)

 

 

結論 = 体に悪い事をする!

 

 

🐹今日も良い夢・・・

 

 

はい、今回も大丈夫ですよ!
しっかり書きますから★

 

 

現代人のほとんどは、悪玉菌が多い腸内環境です!


それも仕方ないといえば仕方ないのですが…
極論、こうしてブログを打ち込んでいる私、そしてスマホやPCでご覧になっているあなた。

この瞬間にも悪玉菌に援軍を送っていることになりますm(_ _)m
体にストレスを与えると、見事に増えます。

 

では、その悪玉菌が多いとどうなるのか。

・体調不良になりやすい

・下痢・便秘は当たり前。

・大便の後、トイレが臭い。

・顔色も悪く肌荒れしやすい。

・死んだ魚の目。

・朝は体が重いので、上手く起き上がれなかったり。

・言葉をポジティブに捉えられず、悪い様に解釈してしまう。

・イライラしやすい

・太りやすい

・やる気が出ない

・うつになる

・アレルギーが発症しやすい

・免疫の暴走が止まらない(花粉症の原因)

 

極め付け
・性欲が無くなる

 

はい、最悪です!
もっとありますからね。
まぁ〜ヒドイもんですよ。

悪玉菌が増える事で喜ぶ事は何もない!

 

では、どうやったら増えるか。
ここを知って少しでも対策をしていきましょ♪

 

・肉中心の食生活

 

・塩分多めのお菓子、甘めのスイーツなどのおやつを食べる

 

・ストレスが多い

 

・運動不足

 

・睡眠不足

 

・趣味がない

 

・PC、スマホを多用する。

 

はい、もう現代人は逃げられません!
残念ながらもう無理です!

 

だってね。
あなたにとって大好きなパートナーがいたとしましょう。
お付き合いしたての頃なんて、何をしても大体は許せて「もう、仕方ないな〜♪」って頃があったでしょ?
それから月日が経つと。
些細なことにも「おい、何をしとるんじゃ💢」って怒っちゃう様になる。

結婚した後には、旦那さんのイビキがうるさくて寝れない!ってなると、悪玉菌が増える!
まぁ〜〜〜増える!

自分が気に入らない事が発動すると、まぁ本気で増える!
映画館でポップコーンをジャラジャラ言わせながら食べる人が気になると増える!(私の場合)
信じられんぐらいに敏感!!!!!!

 

昨日、善玉菌の増やし方を書きましたが、あちらは意識的に行わないといけないのにね。
悪玉菌を増やすには、こちらが意識してなくても勝手に増えるんです。

だからこそ、日頃の対策が必要。
少しでも穏やかに、ストレスが少ない状況にするか。

 

ここのケアが上手くできるか否かが、現代人がスマートに生きる秘訣になると考えています。

 

 

🐹今日も良い夢見れますように🐹

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