「◯大栄養素」◯に当てはまるのは？

こんばんは❗

さぁ、2回目のブログでございます♪

初回で大事なことをお伝えし忘れておりました💦

どんな情報でも、信じる信じないは受取手の自由ですよね。
ネットの情報なんて何がホントでウソか分かりませんし。

なので、私のLINEは「キミシダイ通信」というタイトルで不定期に発信しています。

「信じるか信じないかは、あなた次第です！」って言葉がありますが、まさにこの通りで、

全ては キミシダイ（あなた次第） です。

次回から、冒頭に キミシダイ ってちゃんとつけないといけないですわ。

さぁ本題にいきましょう！

学校で習ったのは ◯大栄養素？

今回のテーマは栄養素です！
家庭科の授業で、多分習ったはずの「◯大栄養素」
学生の頃の記憶を呼び起こして下さい。
◯大で習いましたか？

・三大
・五大
一般的にはこの辺りですし、ほとんどの人が５で止まっている様な印象があります。
あ〜…６も有名かもしれないですね。

では、ここで考えてみて下さい。

①「三大栄養素って何だっけ？」

②「五 or 六大栄養素って何だっけ？」

面倒くさいとか言わず、スィンキングタァ〜イムです！

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はい、答えは以下でーす！

▶︎三大栄養素
① 糖質（炭水化物）
② 脂質
③ たんぱく質

さぁ、いかがでしょうか。
口にしやすいモノがここに来ますね。

▶︎五大栄養素
④ ビタミン
⑤ ミネラル

ここまでが一般的ですね。

▶︎六大栄養素
⑥ 食物繊維

食物繊維は栄養素として不必要と言われていたので、不遇の時代があったんです。
そういう背景があるのが大好きです！

ん………マン！？
どうした急に役割にマンがついてるけども…あっ…❗

▶︎七大栄養素
⑦ ファイトケミカル

危うくマンに連れ去られるとこでしたわ。

ファイトケミカルとは、野菜や果物の抽出物のことです。
・アントシアニン（ブルーベリー等）
・イソフラボン（大豆等）
こんな感じが有名どころですね。

正直、覚えるのはここまでで良いと思ってます。
ここまでしっかり活かせる人の方が圧倒的に少ないので。
しか〜し…紹介はしておきます♪

▶︎八大栄養素
⑧ 水

うん、そうだね。
すごいマンだよね。
これが無いと死んじゃいますし、栄養素の運搬も出来ませんし。
あ、サプリも水が無いと飲めません！！

背番号８っていうのも良いですよね！
分かる人だけ分かってくれれば良いんですm(_ _)m

▶︎九大栄養素
⑨ 酵素

何だか凄そうなマンです。
名前だけでいかにも偉そうですし、良さそうな雰囲気を醸し出しますよね。
意識高い系の人にピッタリな栄養素だと思ってます★
……はい、すみませんm(_ _)m

酵素に関しては、サプリから取る必要は無いと考えています。
ビタミン・ミネラルと違って人間が作れるモノなので。
これに関しては、しっかり書く必要があるので、今回は割愛します。

はい、こんな感じですね。
どうですか？
学生の頃に習ったのと同じでしたか？

人によって、テキストによって順番が違ったりしますが、全体として見るとこの９つとなります。
全てにマンを付ければ良かったな〜・・・🦸‍♂️

どうしてこれを２回目のブログで持ってきたかと言うと、かなり重要な問題があるからなんです。
それは明日、お伝えします❗

🐹今夜も良い夢見れますように🐹

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